三伏天喝点什么茶好？

三伏天是一年中最热的时候，可以通过喝茶唉解暑降温，补充身体的水分，并且选择合适的茶品来祛除身体内的寒湿之气。 推荐喝以下茶：

1、白茶：预防中暑

白茶是六大茶类中制作工艺最简单的。由于制作过程简单，因此在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。夏季饮白茶是再合适不过了。

2、红茶：除湿杀菌

夏季，人们都会选择用一些冷饮和冰凉的水果来解暑，而且会长时间在室内吹空调。这不仅会伤脾胃，还会导致人抵抗力下降。饮上一杯温和暖胃的红茶，红茶中的茶黄素有杀菌的作用，不仅能有效预防流感，喝红茶还可以刺激毛细血管舒张，散发热量，从而把汗液从体内排出，达到祛除体内湿气的功效。

3、 普洱：解腻消食

炎热的夏季，人更容易出现食欲不振，消化不良的现象。夏季人体的消化机能本身就很弱，抵抗力也会变差，所以常会引发一些肠道疾病。适当的饮用一些普洱生茶，不仅能起到消暑的效果，还有清肠、降血压的功效。肠胃不好的人群，在夏季不妨可以试一试温和的普洱老茶。